Antokyany – proč jsou pro nás důležité?

Antokyany jsou druhem flavonoidů. Jsou známé pro své antioxidační účinky, a to dokonce v dvojnásobném množství než vitamín C! Zvýšení kognitivních funkcí Protože antokyany jsou antioxidanty, bojují proti oxidačním poškozením...
Bílý a tmavý chléb

Jídla, kterým byste se při sportu měli vyhnout

Zdravá strava začíná už v obchodě. Protože to, co si dáte do nákupního košíku, ovlivňuje vaše stravování. Pokud necháte v regálech tučná jídla, plná sodíku a cukru a vezmete...
Psyllium

Jak může psyllium pomoci zhubnout?

Psyllium jsou semena rostliny Plantago ovata a jsou plná vlákniny. Říci, že psyllium jsou semena této rostliny, není až tak přesné, jsou to vlastně slupky těchto semen....
Běh

Jak poznáte, že zátěž vašeho cvičení je nízká

Chůze je nejoblíbenější cvičební aktivitou ve Spojených Státech – a některá studia prokázala, že s sebou přináší stejné zdravotní výhody jako běh – lepší zdraví kardiovaskulárního systému, snížené...
Matcha Tea

Matcha Tea – nová superpotravina?

Matcha bychom mohli přeložit jako „práškový čaj“. Je druhem zeleného čaje, ale od ostatních zelených čajů se liší právě tím, že pijete přímo jeho listy. U ostatních...

CBD náplasti proti menstruačním potížím

Trápí vás často bolestivá menstruace? Pro odstranění nepříjemných stavů a křečí v břiše pomohou CBD náplasti proti menstruačním potížím. Co může za...
Hubnutí

Tipy na efektivní hubnutí 

Téma číslo 1 všech žen kromě nakupování je hubnutí. No řekněte holky, která z Vás nikdy nepomyslela na to, že vypadá hrozně a potřebuje zhubnout alespoň dvě kila....

Chcete darovat vajíčka? Přečtěte si, co byste o zákroku měla vědět

Jste plodná a ráda byste pomohla k dítěti ženám, které takové štěstí jako vy neměly? Dárcovství vajíček je obdivuhodný čin, ale nejdříve byste se měla seznámit se...
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Když se řekne vláknina, spousta lidí si představí záchod. Ano, vláknina nám pomáhá se správnou funkcí střev a tudíž vyprazdňování. Strava s vysokým obsahem vlákniny může také snížit...

Změna životního stylu je u žen v menopauze žádoucí

Menopauza přináší nejen konec období plodnosti, ale také častější přibývání na váze, povadlou kůži a prsa a za zmínku stojí i hormonální výkyvy, které jsou provázeny nepříjemnými změnami nálad,...