Krása a zdraví jdou ruku v ruce, a právě z toho důvodu se vyplatí o zdraví pečovat, a to i zevnitř. K tomu jsou vhodné přírodní produkty, jako jsou nejrůznější vitamíny a minerály v podobě doplňků stravy. Jedním z klíčových prvků nejen v období těhotenství, ale i při kojení, je kyselina listová.
Nezastupitelná role kyseliny listové
Kyselina listová má v organismu nezastupitelnou roli zejména při metabolismu aminokyselin a nukleových kyselin. Klíčovou roli hraje především při dělení buněk, a právě z toho důvodu je důležitý zvýšený příjem hlavně v období těhotenství a také během kojení.
Důležitost v období těhotenství
Ideální volbou je tento nezbytný prvek začít tělu doplňovat alespoň 3 měsíce před plánovaným otěhotněním, a to v dávce 400 mikrogramů. Obzvláště během prvních 12 týdnů je užívání kyseliny listové klíčové. Hraje důležitou roli při tvorbě nervového systému embrya. Její nedostatek může mít závažné důsledky pro vývoj plodu i samotný plod. Hrozí totiž riziko předčasného porodu nebo potratu, vývojové poruchy mozku a nervové soustavy. Dostatečný příjem pomáhá snižovat riziko těchto zdravotních komplikací a podporuje zdravý vývoj dítěte. V prvním trimestru je vhodná denní dávka 600 – 800 mikrogramů a ve druhém a třetím trimestru postačí 400 mikrogramů.
Důležitost v období kojení
Pokud žena kojí, je vhodná denní dávka 400 mikrogramů. V případě pestrého jídelníčku postačí užívání obden. Právě kojením tak budete svému miminku poskytovat aktivní štěpenou kyselinu listovou s okamžitým prospěšným účinkem. Podílí se na zdravém růstu děťátka, podporuje krvetvorbu, rozvoj mozku a nervových buněk. Kyselina listová forte v podobě doplňku stravy je proto ideální volbou. Tento produkt od výrobce Naturvita a další doplňky stravy výhodně zakoupíte na e-shopu.
